Esaurimento da calore: Sintomi, segni, trattamento e recupero

Quando la temperatura sale, aumenta anche il rischio di malattie legate al caldo. Due delle più comuni - e potenzialmente pericolose - sono l'esaurimento da calore e il colpo di calore. Anche se possono sembrare simili, ci sono importanti differenze tra loro. Saper individuare i segnali e intervenire può fare la differenza, soprattutto durante le calde giornate estive.

Di seguito illustreremo le principali differenze tra l'esaurimento da calore e il colpo di calore, come riconoscerli e cosa fare in caso di esaurimento da calore o di una persona vicina.

Cos'è l'esaurimento da calore?

L'esaurimento da calore si verifica quando il corpo si surriscalda e inizia a lottare per raffreddarsi. Di solito è causata da un'eccessiva permanenza al caldo, soprattutto se si è attivi o se non si beve abbastanza acqua.

Segni di esaurimento da calore:

• Sudorazione abbondante
• Pelle fredda, pallida o umida
• sensazione di debolezza o stanchezza
• Vertigini o stordimento
• Nausea o vomito
• Crampi muscolari
• mal di testa
• A volte anche svenimento

Sebbene l'esaurimento da calore non sia immediatamente pericoloso per la vita, può trasformarsi in un colpo di calore se non viene trattato rapidamente. Quindi, se voi o qualcun altro mostrate questi segni, è importante agire rapidamente.

Cosa fare:

• Uscire dal caldo e trovare un luogo fresco o ombreggiato.
• Bere acqua o una bevanda sportiva per reidratarsi.
• Togliere gli indumenti stretti o pesanti
• Rinfrescarsi con asciugamani bagnati, prodotti rinfrescanti o un ventilatore.
• Sdraiarsi e riposare
• Se i sintomi non migliorano entro un'ora o peggiorano, chiamare un medico.

Che cos'è il colpo di calore?

Il colpo di calore è molto più grave e costituisce un'emergenza medica. Si verifica quando il corpo non riesce più a controllare la propria temperatura, che sale a 40°C o più. Quando ciò accade, il cervello, il cuore e altri organi sono seriamente a rischio.

Segnali di allarme del colpo di calore:

• Temperatura corporea molto elevata (40°C o più)
• Pelle calda e secca (oppure umida ma non sudata)
• Polso forte e veloce
• Confusione o comportamento strano
• Linguaggio confuso o difficoltà di deambulazione
• crisi epilettiche
• Svenimento o perdita di coscienza

Se sospettate che qualcuno abbia un colpo di calore, non aspettate: chiamate subito i servizi di emergenza.

Cosa si può fare nell'attesa:

• Spostare la persona in un luogo più fresco
• Cercare di abbassare la temperatura corporea con impacchi freddi, impacchi di ghiaccio o un bagno freddo.
• Non dare nulla da bere se la persona non è completamente sveglia o vigile.

Le principali differenze in sintesi

Come rimanere al sicuro in circostanze calde

Il modo migliore per affrontare un esaurimento da calore o un colpo di calore? Evitarli del tutto. Ecco alcuni semplici ma efficaci consigli:

• Bere spesso acqua, anche se non si ha sete.
• Fare delle pause all'ombra o con l'aria condizionata
• Evitare attività intense nelle ore più calde della giornata.
• Indossare abiti leggeri e traspiranti
• Usare la protezione solare e indossare un cappello
• Tenere d'occhio i bambini, gli anziani e gli animali domestici, che sono più vulnerabili.
• Non lasciare mai nessuno in un'auto parcheggiata, nemmeno per un minuto.
• Usare prodotti rinfrescanti, come canotte, magliette, asciugamani o copricapi rinfrescanti.

Considerazioni finali

Quando si parla di esaurimento da calore e di colpo di calore, la differenza è davvero importante. L'esaurimento da calore può essere invertito se preso in tempo. Ma il colpo di calore è un'emergenza medica che richiede un trattamento rapido.

Tenendo conto dei segnali e prendendo alcune semplici precauzioni, potrete godervi l'estate in tutta sicurezza, senza mettere a rischio la vostra salute.

State freschi, state al sicuro.