Comprendre les maladies dues à la chaleur : Symptômes, causes et mesures de sécurité
Le passage d'activités de plein air confortables à des situations dangereuses se produit rapidement pendant les chaleurs estivales, lorsque les gens ne reconnaissent pas les signes d'alerte de leur corps. Les maladies liées à la chaleur touchent de nombreuses personnes de manière inattendue parce que leur corps perd sa capacité à réguler la température lorsqu'elles ne se préparent pas correctement.
QU'EST-CE QU'UNE MALADIE DUE À LA CHALEUR ?
La maladie connue sous le nom de malaise dû à la chaleur existe sous la forme de plusieurs conditions médicales distinctes. Le corps humain est confronté à de nombreux problèmes de santé liés à la chaleur qui se développent lorsqu'il ne parvient pas à se refroidir. L'éventail des problèmes de santé liés à la chaleur commence par des crampes légères, mais évolue vers un coup de chaleur potentiellement mortel s'il n'est pas traité rapidement.
En voici une brève description :
- Les spasmes musculaires provoqués par la sueur, appelés crampes de chaleur, résultent d'une perte excessive de sel au cours d'une activité physique intense.
- Ce stade de la maladie due à la chaleur entraîne une faiblesse, des nausées, des maux de tête et un état de malaise général.
- L'état le plus grave de la maladie due à la chaleur est le coup de chaleur. La température corporelle dépasse 40°C (104°F), ce qui entraîne des conditions de santé dangereuses, notamment la confusion et la perte de conscience, voire la défaillance d'un organe.
La détection précoce des symptômes d'une maladie due à la chaleur est très bénéfique pour le traitement. La détection précoce des symptômes d'une maladie due à la chaleur permet d'obtenir de meilleurs résultats thérapeutiques. Les principaux indicateurs d'une maladie due à la chaleur se manifestent de la manière suivante :
- Vous transpirez abondamment avant que votre peau ne devienne chaude et sèche.
- Crampes musculaires ou sensation de faiblesse inhabituelle.
- Étourdissements ou maux de tête lancinants
- Nausées ou même vomissements
- Le cœur bat rapidement et la respiration s'accélère.
- Sentiment de désorientation ou de confusion
Toute personne présentant ces symptômes lors d'une exposition à une chaleur extrêmedoit immédiatement demander une aide médicale. Une personne présentant ces symptômes doit être transférée dans un endroit plus frais et avoir accès à de l'eau. Demander une assistance médicale immédiate si son état s'aggrave ou si elle perd connaissance.
Stratégies efficaces de prévention des maladies dues à la chaleur
La bonne nouvelle ? Toutes les maladies liées à la chaleur peuvent être évitées grâce à des mesures appropriées. Les précautions simples suivantes vous permettront de profiter des journées d'été tout en protégeant votre santé :
- Vous devez boire de l'eau à intervalles réguliers, quel que soit votre état de soif. La prévention de la déshydratation passe par des mesures proactives.
- Le port de tissus légers et respirants dans des couleurs claires offre un confort maximal.
- Utilisez des produits rafraîchissants tels que des vestes, des chemises, des casques ou des serviettes rafraîchissantes.
- En planifiant vos activités de plein air tôt le matin ou le soir, vous éviterez les heures les plus chaudes de la journée.
- Vous devriez vous reposer à l'ombre ou à l'intérieur, car de brèves pauses climatisées aident votre corps à se remettre de l'exposition à la chaleur.
- Prenez des nouvelles des autres : En particulier les voisins âgés ou ceux qui n'ont pas d'air conditionné.
Qui est le plus exposé ?
Certains groupes de personnes sont plus susceptibles de développer des maladies liées à la chaleur. C'est le cas des personnes âgées et des jeunes enfants :
- Les personnes âgées et les jeunes enfants ne régulent pas efficacement la chaleur.
- Les personnes souffrant de maladies préexistantes, notamment de maladies cardiaques et de diabète, font partie de ce groupe.
- Les travailleurs qui passent leurs journées à l'extérieur, en particulier ceux qui travaillent dans la construction et l'aménagement paysager.
- Les athlètes et les amateurs de fitness qui font de l'exercice par temps chaud.
- Les personnes qui n'ont pas accès à des espaces de refroidissement et à un approvisionnement en eau.
- La connaissance des groupes à risque permet une meilleure prise de conscience qui protège à la fois soi-même et les autres personnes qui nous entourent.
Dernières réflexions
Les symptômes d'une maladie due à la chaleur sont rarement prévisibles. Dans certains cas, les maladies dues à la chaleur se développent progressivement, dans d'autres, elles frappent de manière inattendue et sans avertissement. La rapidité de votre réaction devient cruciale, car la compréhension des symptômes constitue la première étape.
La connaissance des symptômes des maladies liées à la chaleur, associée à des pratiques de base en matière de refroidissement et d'hydratation, vous aide à vous protéger et à protéger les autres des maladies liées à la chaleur. Profitez donc de l'été, mais faites-le avec sagesse.